SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grupa 3

  • [...] z niebieskimi kapsułkami. Dodałem "Liver Support - Perfect Cycle" , do JW odkąd JW ma w składzie 17a- struktura metylu, która położyła jego C17 alfa alkilowana grupa i ta znaczą, że It całkowicie zaakcentuje wątrobę do pewnego stopnia , nie mieszaj "metyl" i "17a-metylu" który odnosi się do 17 pozycji alfy , [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 11917 Data: 2007-12-27 14:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] się, że tak niewiele brakowało. Wyrwałam sobie prawie nogi, ale i tak nic z tego nie wyszło" - opowiadała po biegu rekordzistka Polski w maratonie. "Gdyby czołowa grupa ruszała spod bramy głównej Uniwersytetu Warszawskiego, tak jak reszta uczestników, czyli nie musiałaby pokonywać początku trasy pod górę, to na pewno Sobańska byłaby na [...]

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-30 15:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • TRENING PŁYWACKI

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] łapki,płetwy Mam 20 lat, jestem kobietą.Mam 170 i 68kg.Trenowałam w klubie uks przez 5 lat i niewiele co poprawiłam swój czas. Mniałam teraz rok przerwy . Nie wracam na treningi bo grupa mi nie odpowiada wiekowo. Chce zacząć indywidualne treningi. Z góry dziękuje za pomoc w ustaleniu dla mnie odpowiednigo treningu. Pozdrawiam serdecznie.

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-03 20:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Praca w ochronie

    Post
    Sztuki Walki

    KALKULACJA STAWKI GODZINOWEJ ZA USŁUGI OCHRONY NA ROK 2013 Na podstawie: http://www.piooim.pl Wzorem roku ubiegłego, a także zgodnie z Uchwałą nr 14 XI Walnego Zgromadzenia Polskiej Izby Ochrony w sprawie opracowania minimalnej stawki za usługi ochrony, przedstawiamy wyliczenie minimalnej stawki kalkulacyjnej za godzinę ochrony. KALKULACJA kosztów [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 10014 Data: 2013-03-07 12:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • BAD ASS SQUAD - iwona82

    Post
    Ladies SFD

    [...] obiad - burger wołowy smażony na oleju kokosowym z gotowana na parze fasolka szparagową kolacja - pizza z kalafiora z pomidorami, kurczakiem i odrobiną parmezanu Trening 1 grupa zaawansowana: 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 4. Eccentric Chin Up 4x5 rest 90 sec 5a. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2016-06-21 08:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • BAD ASS SQUAD - iwona82

    Post
    Ladies SFD

    [...] kokosowego i szklanka malin obiad - udo z kurczaka gotowane + brokół kolacja - zapiekanka ze 100 g ryżu ugotowanego z jabłkiem i cynamonem oraz pastą kokosową Trening 1 grupa zaawansowana: 1. Back Squat 4x12 rest 75 sec 30 kg 2. Db Shoulder Press 3x 15 rest 60 sec 8 kg 3. Barbell Glute Bridge 3x 20 rest 75 sec 30 kg 4. Eccentric Chin Up 4x5 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2016-06-23 08:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-02 21:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dobiegłem pod dyskoteke to był może z 2 metry odemnie .Jak sie później dowiedziałem to był gościu który miał najlepszy czas w moim mieście na 100 m .Siedziała tam na ławkach grupa balujących osób , więc tam podbiegłem i myslałem że mi pomogą , a tu gościu już mnie złapał i spawał jak młodego baranka . Dostałem z parenaście szaf i byłem pochylony [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-09 00:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    HISTORIA KLUBU: POCZĄTKI JUVE Juventus Football Club narodził się w głowach studentów z Liceum D'Azeglio w Turynie w roku 1897. Grupa studentów założyła klub sportowy ze szczególnym naciskien na piłkę nożną, która już wtedy zdobywała coraz większą popularność w Wielkiej Brytani. Nie stawiali sobie żadnych celów, po za jednym - to miało być tylko [...]

    Odpowiedzi: 2686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-25 23:42:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-16 15:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poziom glutationu w limfocytach, 30-sekundową wydajnosc podczas jazdy na rowerze i procentową zawartość tkanki tłuszczowej. Pod koniec tych trzech miesiecy okazało się, że grupa serwatki jest lepsza od grupy kazeinowej w następujących kategoriach. 1 kolumna to wyniki "grupy serwatki" a druga "kazeiny" Procentowa zawartość [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • DOWNLOAD

    Post
    Piłka Nożna

    Bramki z Pucharu Konfederacji 1 kolejka Grupa A: Argentyna - Tunezja 2:1 http://fifaconfederationscup2005.abu-jassim.com/A/Argantina_1-0_Tunisian.wmv 1:0 - Juan Ramon Riquelme (pen) (33) http://fifaconfederationscup2005.abu-jassim.com/A/Argantina_2-0_Tunisian.wmv 2:0 - Javier Saviola (57) [...]

    Odpowiedzi: 1716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-16 01:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Zasady unikania napadów

    Post
    Sztuki Walki

    [...] isę na siebie, chwile po tej sytuacji stałem kupując sobie podajże frytki...patrze a 20 metrów dlaje 9oczywiśce bardzo duzo ludzi było jak to na miście) idzie z grupa kolegów gdzieś tak z 10. troche sie speniałem... ale przeszli obok Często go widuje i strach Mnie oblatuje jak go widze bo iwem ze mu nie dokope bo ma wieksze plecy ode [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-29 14:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] (wszystko pochodzi z flory pro activ) legalne sterydy jacyś chętni? micen nie dawaj mi bana kumpel brał to i 15 kilo w 3 tyg zrobil przy utracie fatu (z 34% na 3,6%) grupa kontrolna zarzywająca sterydy anaboliczno androgenne zanotowała przeciętne wyniki w granicach 2-3 kilo przyrostu masy i zwiększenie bf Zmieniony przez - klufczyk w dniu [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 2006-02-22 15:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ,,Potężne i zdrowe plecy"-by Czawaj, ZAPRASZAM!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] treningow silowych robie sciagaine drazka 3 serie wioslowanie wyciag 4 serie wioslowanie sztangielka 3 serie wioslowanie polsztanga 4 serie martwy ciag 4 serie szrugsy 5 serii sporo ale to tez spora grupa miesni (oczywiscie tak kombinuje technike zeby przetrenowac cale plecy - stad 3 rozne rodzaje wioslowan naraz ktore uwzglednia kazdy miesien)

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-21 13:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Francuz a bolace lokcie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] was lokcie to cwiczenie nie jest warte swieczki. Idealna technika to bardzo wasko ulozone lokcie, nieruchome w stonre zewnetrza i wewnetrzna w trakcie cwiczenia. Istnieje grupa ludzi ktorzy nigdy nie beda w stanie wykonywac tego cwiczenia bez uszczerbku na zdrowiu. Nie warto, w zaleznosci od wytrzymalosci stawow, wkoncu strzeli lokiec lub [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 2008-09-12 01:31:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 1)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    Integra hmm nie mysle o nich do 15 tej pitem jest gorzej ale teraz sobie mysle ze jak je bede jadla to nigdy przenigdy nie wyjdzie mi redukcja to nigdy przenigdy--> nawt pomaga :) i chyba fakt ze poraz pierwszy od jakis 10 lat jade na wakacje na 2 tyg :) w sierpniu, jest motywacja ------------------------------------ Ludziska!!! własńsie z [...]

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-16 20:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • [...] się zachowują niegrzeczne judoczki,jak im się przeszkadza w odpoczynku w dzień wolny Zbiórka po treningu. Dowód na to,że siłownia też była przysiady Wyprawa kajakowa,starsza grupa przed osadą w Biskupinie oraz ja w weneckim plenerze Staram się dać z siebie wszystko, na co mnie stać danego dnia Wrzucam fotki,ale żeby miało to ręce i nogi, proszę [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-16 22:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    PERWERSJA W KUKURYDZY Oto czym zajmowałam się przez cały lipiec. Tak, perwersją, i to jaką... Otóż zmuszałam kukurydzę do (aż mi wstyd napisać)..... samozapładniania . Tu opiszę szczegóły tego procesu, co wrażliwszym odradzam oglądanie zdjęć ze względu na ich bardzo nieprzyzwoity i intymny charakter. Najpierw należało znaleźć takie roślinki u [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 05:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Problemy z wydalaniem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Nowości i promocje Sklep internetowy Profilaktyka zdrowia Apteka Poradnik medyczny Zdrowie dziecka Zakres usług Godziny przyjęć Cennik usług Kultura/Sport Polecamy serwisy www: Dziennik internetowy 43bis Bułgarska Róża PORADNIK MEDYCZNY > Układ pokarmowy Zaparcia – syndrom współczesnego życia Jedną z częstych dolegliwości, z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2010-08-13 05:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)